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下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【柯伶穎╱台北報導】

元宵節將近，免不了依習俗應景吃上幾顆「元宵」，但4顆元宵熱量就接近1碗飯，有慢性病患者及需控制體重的民眾應酌量食用。營養師建議，甜口味可搭配無糖豆漿，降低熱量攝取；鹹口味的元宵可當正餐取代飯、麵，加上蔬菜、雞蛋，均?營養。

台北醫學大學附設醫院營養師鄭佾琪表示，元宵體積雖然小，但包餡料的一顆熱量約70大卡，僅4顆元宵熱量就相當於1碗飯！若加上花生甜湯或油蔥肉絲湯底，1碗就接近400至500大卡，以50公斤體重的成人計算，需要跑步約1.75小時才能消耗。

另外，元宵是糯米做成，不易消化，吃多容易造成腸胃不適，同時元宵的內餡包含花生、芝麻或絞肉等，維生素、礦物質和纖維都不高，台北市衛生局提醒民眾，應該要適量的攝取。

鄭佾琪建議，有血糖問題或需控制熱量的民眾，元宵可取代麵、飯當正餐食用，一餐約3至4顆元宵，加上各種蔬菜1至2碗，如茼蒿、香菇、芹菜末，減少油蔥、利用胡椒粉、蛋花增加風味，營養均衡又豐富。而甜口味元宵，建議一次2顆，搭配半碗左右的無糖豆漿，或是1/4碗高纖的地瓜、紅豆湯，不需再加入糖調味，減少糖類攝取。

此外，衛生局今也公布元宵湯圓抽驗結果，總計抽驗大賣場、超市、甜品店、傳統市場30件產品，包含24件湯圓及6件餡料，檢驗結果均符合規定。

衛生局食品藥物管理處長王明理說，在選購元宵、湯圓時，須注意現場手工製作湯圓的人員手部是否清潔衛生；製作場所保持乾淨，包括天花板、牆壁、地面、工作檯面等；配料的鮮度、保存方式，像包裝產品上應標示有效日期。
 

（中央社記者程啟峰高雄23日電）高雄市長陳菊今天舉行就職10週年記者會，陳菊頂著民調第一名市長光環，回首一路走來心路歷程，她表示，10年前接下這份工作就知道這是份艱鉅工作，如今高雄變美了，令她欣慰。

陳菊主政將屆滿10週年，上午她率市府團隊召開「回首十年、築夢百年」記者會。

她說，高雄過去充滿潛力卻沒有被栽培，市民更是缺乏信心，她知道自己不能當一個守成的市長，高雄需要創新與就業機會，創造優質生活環境的「宜居城市」，這是她身為高雄市長不敢忘記的目標。

陳菊說，高雄10年來成為親水城市，綠地公園面積達2200公頃六都第一，高雄雖然只有紅橘兩線捷活動產品運通車，但我們透過輕軌與接駁車銜接，公共自行車的原型C-BIKE也是在高雄誕生的。

她指出，過去高雄市被稱為文化沙漠，但現在沒有人敢這樣講了；最困難的產業轉型，過去傳統的石化與鋼鐵雖提供高雄人大量就業機會，但過去10年我們不斷加強污染管制，現在高雄變漂亮了，高雄水岸與建築物大眾運具很有現代感，外地人開始尊重高雄，高雄人對自己的土地有了自信，也正是因為高雄這樣的胸襟與樂觀，才讓高雄度過重重難關。

六都首長就任即將屆滿2週年，新台灣國策智庫日前發布六都首長滿意度調查，陳菊滿意度高居首位。1051223

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